捫心自問：『我健康嘛？健康之於我,是什麼意義？』當白領階級為了追求績效.日以繼夜.為工作打拼,而成為一群『全年無休的超人』時,自己的健康已在不知不覺中犧牲掉,潛藏著許多健康危機和疾病的不定時炸彈,隨時都有可能引爆
人從健康到出現疾病,往往都是有跡可循的,長期處於過勞狀態,人會出現許多症狀,像是健忘.疲勞.焦慮.易怒.以及性慾減退等,長期壓力也會成慢性疲勞症候群,特點是不明原因的頭暈.頭痛.筋骨酸痛.做事提不起勁,即使有了足夠的睡眠,仍感到上班好累,總提不起精神,這種症狀很多人誤以為是精神衰弱.偏頭痛.也無法用儀器檢查出病因,但其實長期壓力導致血管痙攣.血液黏稠.血管阻塞.嚴重時,可能演變成高血壓.糖尿病.冠心病等慢性疾病.更可能猝死！
長久下來,我們變得不知如何『放心』去放鬆和大自然共處療癒,不懂得如何『開心』品嚐生活中的樂趣,『週休二日』往往很多人是在電視機和電腦前,也有不少人是在昏睡中度過,更有許多雖然休假,但心裡仍牽掛著工作,甚至下班或休假中.老闆主管app依舊交辦事情進行中,覺得很多事情要處理.很多理想要完成,覺得休息是對生命的浪費,總覺得應該是年紀大了或退休之後的事！大家都知道『休息是為了走更長遠的路』但有多少人做到？一旦病痛纏身,一夕之間來不及說再見『人在天堂.錢在銀行』！這一切都等於『零』
可口可樂總裁迪森(Brian Dyson)曾在大學生的畢業典禮致詞時提醒大家,『生活就如同一項擲球活動』,你的雙手必須輪流拋擲『工作』『家庭』『健康』『朋友』『精神生活』五顆球,而且不可以讓一顆球落地,你將很快發現：工作是一顆像皮球,如果它掉下去,會再彈回來,而其他四顆球是玻璃做的,你如果讓其他四顆球落下,它會磨損,甚至粉碎.將不會再和從前一樣！
當你關心銀行對帳單中的投資股票基金淨值時,是否想過自己的『健康淨值』是多少？ 當你關心存褶中的存款時,是否想過自己的『健康存褶』餘額是多少？ 你對自己身心健康投資了多少？
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